Să mănânci multe legume este recomandat cam de toți nutriționiștii și doctorii care vor să aibă grijă de sănătatea ta. Știm deja cam care sunt beneficiile generale ale legumelor nu doar pentru starea de bine generală a organismului uman dar și pentru combaterea afecțiunilor de sănătate. Așa că, da, include cât mai multe legume proaspete în meniul tău zilnic.
Cât despre scopul articolului de astăzi, cred că o să îți dau câteva motive în plus pentru diversificarea alimentației și pentru includerea legumelor fără să mai strâmbi din nas.
Asta pentru că avem o listă destul de cuprinzătoare de legume care cresc libidoul masculin. Pe unele dintre ele deja poate le cunoști. Eu o să las 5 legume despre care poate nu ai citit că ar fi bune și pentru potența masculină.
Pe parcurs o să mai menționez și altele însă, ce trebuie tu să păstrezi în minte este următorul aspect: legumele ajută performanța sexuală prin reglarea tuturor proceselor naturale ale organismului. Au efecte multiple și tocmai datorită acestor proprietăți diverse te vor ajuta să combați disfuncții erectile indiferent de vârsta și de experiența sexuală pe care o ai.
Cuprins
De ce sunt bune legumele pentru libido și potență
Legumele te ajută să te simți mai bine. Sunt pline de nutrienți și de vitamine, alături de antioxidanți și alte substanțe care asigură o bună funcționare a organismului în ansamblu.
Desigur, consumul regulat de legume înlătură inflamațiile din corp, echilibrează nivelul de zahăr în sânge, susține sistemul imunitar, normalizează nivelul hormonal și îmbunătățește circulația sângelui în corp.
Pe scurt, toate cele menționate mai sus sunt beneficii reale pentru sănătatea aparatului reproducător masculin. De ce? Pentru că legumele vor asigura un flux de sânge ridicat și eficient în zona pelviană, vor reduce inflamațiile de la nivelul tracului urinar, vor crește secreția de hormoni sexuali și vor relaxa psihicul în timp ce vor crește nivelul de energie al organismului.
Totul pentru o performanță sexuală ridicată și atingerea potenței maxime fără ajutor medicamentos.
Listă de legume bune pentru erecție, libido și disfuncții erectile
Am promis la începutul articolului o listă cu 5 legume care cresc potența, sunt ca un fel de vitamine pentru libido și reușesc să combată și disfuncțiile erectile.
Ei bine, iată-le:
- Sparanghel – acesta conține vitamina E și potasiu, care sunt esențiale pentru sănătatea sexuală și stimularea circulației sângelui în zona genitală.
- Ceapă – conține substanțe care cresc fluxul sanguin și pot îmbunătăți funcția erectilă. De asemenea, are proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii, ceea ce poate ajuta la prevenirea infecțiilor tractului urinar.
- Ardeiul iute – conține capsaicina, un compus care poate stimula circulația sângelui și poate crește nivelurile de endorfine și dopamină, ambele fiind asociate cu creșterea libidoului.
- Morcov – conține vitamine și minerale esențiale pentru sănătatea sexuală, cum ar fi vitamina A și potasiu. De asemenea, conține un compus numit beta-caroten, care poate ajuta la reglarea nivelurilor de hormoni sexuali.
- Usturoi – acesta are proprietăți antioxidante și antibacteriene puternice, care pot ajuta la îmbunătățirea sănătății generale și la prevenirea infecțiilor. De asemenea, conține alicină, un compus care poate ajuta la creșterea circulației sângelui și a fluxului sanguin către zona genitală.
Alte legume bune pentru bărbați
În afara legumelor din lista de mai sus avem și altele care sunt recomandate bărbaților pentru o viață sexuală sănătoasă.
Spre exemplu, țelina pentru potență poate face minuni. La fel se întâmplă și cu conopida, broccoli sau spanac. Efecte benefice au și roșiile, varza de bruxelles ori ridichiile.
Altfel, poți consuma cu încredere legumele verzi, ele având efecte benefice pentru sănătatea organismului și pentru creșterea apetitului sexual.
În plus, alege legume sezoniere. Dacă poți, cumpără legume autohtone crescute natural și evită să le prepari excesiv de mult – cu cât sunt mai crude și mai naturale cu atât își vor face efectul mai rapid și mai eficient.
Desigur, potența masculină are doar de câștigat atunci când combini legumele menționate cu fructe cu fructe cu efect afrodiziac ori cu alte alimente care pot crește potența. Nu uita, există și ceaiuri afrodiziace alături de smoothie-uri sau nuci bune pentru erecție.
Toate acestea sunt consumate încă din cele mai vechi timpuri și sunt considerate adevărate leacuri băbești pentru potență și leacuri populare pentru ejaculare precoce.
Alte recomandări utile pentru potență maximă
Alimentația este cea mai importantă dacă ne raportăm la un stil de viață sănătos și la un organism mereu tânăr și energic. Cu toate acestea, pentru a avea potență maximă pentru cât mai mult timp va fi bine să faci sport zilnic. În plus, te va ajuta un somn odihnitor noaptea.
Altfel, potența poate avea de suferit dacă te uiți des la filme pentru adulți, dacă citești frecvent literatură erotică, dacă suferi de masturbare compulsivă sau dacă ești dependent de sex ori de pornografie.
Pentru creșterea potenței există exerciții pe care le poți face la tine acasă: înveți să relaxezi mușchii pelviei, să respiri corect când faci sex sau să te masturbezi eficient în avantajul performanței sexuale.
Pentru a trata disfuncții erectile supărătoare poți apela la suplimente alimentare făcute din extracte din plante afrodiziace. Este cazul pastilelor de potență naturiste așa cum, spre exemplu, am vorbit în articolele cu păreri Pops sau păreri uPotent.
Nu uita, consumă legume afrodiziace alături de fructe și alimente bune pentru sănătatea ta. Ai grijă de tine pentru o viață sexuală așa cum ți-ai dorit mereu.