Când ești la pământ, nimic nu-ți merge bine. Nici nu trebuie să fie vorba despre ceva grav. O situație mai grea la muncă, tensiuni în cuplu sau pur și simplu o stare de anxietate sau de stres prelungită. Totul contribuie la felul în care te simți și cum te raportezi atât la cei din jurul tău cât și la propria persoană.
Ce treabă au toate acesta cu libidoul bărbaților și cu stima de sine?
Eu am învățat pe pielea mea că libidoul sau apetitul sexual este direct influențat de starea ta de spirit. Desigur, stima de sine este și ea, la rândul ei, puternic determinată de viața ta sexuală. Asta pentru că organismul e făcut să se simtă bine atunci când e în echilibru, ceea ce înseamnă că o pauză prelungită de la sex cauzează stări de anxietate și, în anumite cazuri, chiar afecțiuni de sănătate.
Doar gândește-te la cum te simți după ce ai dat un rateu. Nici nu trebuie să fie vorba despre sex. Nu-i așa că îți vine să intri în pământ? Că te simți amărât și posomorât? Că ai, poate, o părere foarte proastă despre tine în general?
Așa că, atât pentru bărbați cât și pentru femei, este important să știi cum crești în mod natural libidoul.
Cuprins
Ce este libidoul
Libidoul înseamnă poftă de sex sau apetit sexual. Pe scurt, semnalul pe care organismul îl transmite atunci când hormonii au un nivel crescut.
Dacă nu ai mai niciodată chef de sex și ești mereu abătut, stima de sine va fi la cote minime iar, în timp, vei deveni irascibil, morocănos și extrem de stresat. Însă, contrar așteptărilor, stările de anxietate sexuală nu vor duce către o dorință mai mare de intimitate sau către creșterea libidoului. Este ca un cerc vicios – libidoul scade și tu nu reușești decât să te afunzi și mai mult în stările depresive, ceea ce va duce, inevitabil, către o izolare față de cei din jurul tău.
Cam asta se întâmplă atunci când ceva merge prost în viața ta. Desigur, așa cum poate ai înțeles deja, apetitul sexual, sau libidoul, are o influență importantă asupra sentimentelor și stărilor tale zilnice.
Nu de alta dar relațiile sexuale și în special relația de cuplu au rolul de a stabili conexiuni afective importante pentru starea noastră de bine – fie că ne referim la psihicul nostru fie că ne gândim la starea de sănătate a organismului.
Cum crești libidoul pe cale naturală
De regulă, soluția e simplă. Pe principiul pofta vine mâncând. Adică, cu cât faci sex mai des, cu atât îți vine cheful mai repede. Așadar, o viață sexuală activă duce către creșterea naturală a libidoului. În mod concret, organismul va secreta hormoni în cantități mai mari pentru a face față partidelor tale dese de sex.
Dar, ce te faci dacă nu ai cu cine să faci chef? Sau, ai cu cine, dar nu prea vrei pentru că ai disfuncții erectile de tipul ejaculării precoce? Știu eu, pot fi multe motivele pentru care libidoul este scăzut.
De exemplu, după divorț, apetitul meu sexual era groaznic. Dar, în cazul meu au fost și cauze psihologice legate de potență. Oricum, ideea de ansamblu este că ai nevoie de soluții pentru a crește libidoul, altele față de clasicul fă sex mai des.
Creșterea libidoului la bărbați: alungă gândurile rele
Cel mai important aspect: alungă toate gândurile negative din capul tău. Combate stresul și stările de anxietate. Dacă suferi de probleme cu potența, fă ceva în legătură cu asta. Asigură-te că ai potență maximă și că poți să te bucuri de fiecare moment intim.
Renunță la vicii și la obiceiuri proaste dacă vrei apetit sexual
Când ești mereu obosit nu prea îți stă capul la sex. E normal să fie așa, organismul are nevoie de refacere înainte de a consuma energie sexuală. Așa că, dormi bine noaptea – nu ocazional, ci tot timpul.
Dacă consumi alcool regulat sau dacă fumezi, atunci o bună idee este să renunți la vicii. O să vezi, potența îți va mulțumi, iar tu vei fi din nou impresionat de erecțiile tale. Cu toate acestea, un pahar de vin (dar nu mai mult) înainte de sex poate crește potența și rezistența ta la stimulii sexuali.
Fă sport. Cam cât de des poți. Relaxează-te, ieși în lume, vorbește cu prietenii tăi și încearcă să cunoști oameni noi. Apetitul sexual va crește pe măsură ce te reintegrezi în societate. În viață, dar și în sex, totul se rezumă la echilibru. Dacă ceva intervine și distruge acest echilibru s-ar putea să resimți din plin efectele negative.
Consumă alimente afrodiziace
Ai o mulțime de alimente afrodiziace care cresc potența. Carnea roșie, peștele, stridiile, fructele de mare, nucile, legumele, toate pot avea rol afrodiziac. Scopul este acela de a crește fluxul de sânge în zona organelor genitale pentru ca tu să simți mai des chef de sex, iar erecțiile tale să fie mai ferme și orgasmele mai puternice.
Încearcă suplimente naturale pentru potență
Când nimic nu prea dă rezultate, poți lua suplimente naturale pentru potență. Stai departe de medicamente precum Viagra sau Cialis, dar încearcă uPotent, Pops, Maraton Forte sau Tianli. Vezi ce funcționează cel mai bine la tine. Eu ți-am scris pe blog despre cea mai bună pastilă pentru potență pe care am încercat-o.
Suplimentele sunt faine pentru că funcționează similar cu alimentele afrodiziace, doar că sunt absorbite și sintetizate mult mai rapid în organism. Fără reacții adverse, doar cu beneficii reale pentru potență și pentru creșterea libidoului pe care naturală. Așa mai uiți de griji și de frica de eșec atunci când pe cap mai ai și disfuncții erectile.